減肥17公斤，自己與自己的心理戰爭 (Mr. 6)

September 7th, 2007, 目前有 71 則留言, 在這裡分享過很多題目，隻有一件小事一直沒提起過。四年前，我靠一套極簡單的方法，沒有參加什麼辛苦的加州健身房，不必冒生命危險吃減肥 …

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[吃麥片消水腫] 1個月迅速瘦下5公斤 @ Patty …

#1 go green 於 2011/06/28 21:52 超推麥片減肥法的!!之前在德國一段時間, 每天必吃一餐當地的麥片,多年來即使生了兩個BABY身材也沒變形過. 更棒的是嗯嗯一直都很順暢, …

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樂活營養師 1200大卡低熱量減肥食譜

樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥 …

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漸進式增肥及建立肌肉餐單 healthyD 健 …

根據世界衛生組織的指示，亞洲人的BMI標準是18.5至22.9，凡BMI低於18.5者為之過瘦。美國的標準則是：一位身高5呎的成年人，約重100磅，以後每高1吋，男士額外加上6 …

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排毒減肥 排毒食物,排毒湯,排毒果汁,手工排毒, …

排毒減肥 排毒一直被認爲是養顔美容、強身健體的有效方法，推薦方法：排毒食物,排毒湯,排毒果汁,手工排毒,體內排毒,地瓜排毒,排毒瘦身餐。

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研究指出，每天寫卡路裏日記，一天可少囤積500卡，20星期平均減重5.5kg，記錄愈詳實，愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌Vita纖活誌建置，華文最強大的網路減重 …