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  • 一個禮拜內瘦下來

    預備食材 水煮瘦牛肉 60 g 帶皮馬鈴薯 3杯 雞油 2茶匙(去傳統市場跟雞攤買雞脂肪自己爆油) 鈣添加品 依產品標示 綜合維生素 依產品標示 教你計算約略量 這是設計給大約

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